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Anti-Stress Saft

Nahrungsmittel mit Vitamin A, C und E bekämpfen freie Radikale und helfen Stress abzubauen. Gleichzeitig unterstützen sie die Vitalität .Ich nehme hier Karotten, Melonen, rote Beete, Erdbeeren, Orangen, Zitrone, Endiviensalat, Spinat, Brokkoli, Paprika und Tomaten. Die Mineralstoffe Magnesium, Kalium und Kalzium diese wirken entspannungsfördernd und regulieren unseren Herzschlag. Sie kommen vor allem in Vollkorngetreide, Nüssen und Samen vor.

Erdbeer-Bananen-Shake (ca. 200 ml, alle drei Tage zum Frühstück)

Der Erdbeer-Bananen-Shake enthält wertvolle Antioxidantien, reinigt den Organismus und wirkt entspannt. Erdbeeren erhöhen zusätzlich den Endorphinspiegel und geben ein Glücksgefühle.

Zutaten:

10 Erdbeeren

1 grüne Birne

1 reife Banane

1 Löffel Bierhefe

Zubereitung: Alle Zutaten im Blender mixen, eventuell etwas Wasser zugeben.

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Stärkung des Immunsystems

Grünes Blattgemüse ist ein wahrer Immunbooster mit jeder Menge Vitamin A und C.

Es stärkt unsere Lungen-, Leber- und Nierenfunktion. Gleichzeitig hilft es, unseren Kalzium-, Magnesium-, Eisen-, Kalium- und Phosphorhaushalt aufzufüllen. Für ein wenig Schärfe, die den Kreislauf anregt, sorgt Cayennepfeffer. Dieser enthält zudem Beta-Carotin und Antioxidantien. Es wird mehr Sauerstoff durch unser Gewebe transportiert und so ein kleines Schutzschild gegen Infektionen und Bakterien aufgebaut. Gleichzeitig hält Ingwer die Nebenhöhlen offen.

Grüner Saft (ca. 2x 200 ml, je 1 Glas morgens und mittags)

Zutaten:

8 große Blätter vom Grünkohl

2 Hand voll Spinat

8 große Blätter Römersalat

8 Stangen Sellerie

1 große Gurke

2 kleine ( wenn möglich grüne )Äpfel

2 große Zitronen

1 Stück Ingwer

1/2 TL Salz

1/2 TL Cayennepfeffer

Zubereitung: Alle Zutaten entsaften, Salz und Cayenne Pfeffer in den gepressten Saft einrühren.

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KLEINES DETOX-REZEPTBUCH

Es gibt eine Reihe von Gerichten, die die körpereigene Entgiftung unterstützen. Gerichte wie das speziell zubereitete Reiscongee binden abgelagerte Schadstoffe und helfen, diese aus dem Körper zu leiten.

“ Rezept Reiscongee „

Reiscongee ist eine leicht verdauliche, leicht resorbierbare Speise, die Qi und Blut tonisiert. Es stärkt und harmonisiert den mittleren Erwärmer. Bitte verzichten Sie nicht auf diese Beilage. Sie fördert die natürliche Entschlackung und Entgiftung.

Congee schenkt laut Buddha:
Leben und Schönheit
Wohlgefühl und Stärke
Vertreibt Hunger
Stillt den Durst
Regelt die Gase
Reinigt die Blase
Bringt unverdaute Speisen zur Verdauung

Zubereitung

1 Teil Reis auf 6 Teile Wasser, beides zusammen in einen schweren Topf mit Deckel füllen. Die Wassermenge entscheidet über Dicke des Breis. Inhalt auf kleinster Flamme ca. 6 Std. köcheln lassen.

Das Reiscongee kann gleich für die ganze Woche gekocht werden und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Portionsweise in einer Pfanne wieder aufwärmen.

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Fit in den Herbst

Leiden Sie unter Müdigkeit, Lustlosigkeit, Cellulitis oder Ekzemen?

„Das Prinzip des Detoxen“

Belasten den Körper zu viele Schadstoffe, kann er sie nicht mehr selber abbauen. Müdigkeit, Lustlosigkeit, Cellulitis oder Ekzeme, etc. können die Folge sein. Um dem Körper zu helfen, wieder in die Balance zu kommen, sollten Sie sich regelmäßige Detoxkuren gönnen. Für die Detoxkur zu Hause empfehlen wir die folgenden Produkte:

ALVITO
– Basensalz
– Entschlackungstee
– Basentee
– Granatapfelöl

Starten Sie fit und gestärkt in den Herbst. Die Produkte stehen ab sofort für Sie im Hamburg Health Center zu Kauf zur Verfügung.

Rufen Sie uns gern an: 040 53301715
oder schauen Sie vorbei: Rothenbaumchaussee 30

Starten Sie jetzt Ihre Detoxkur und holen Sie sich zusätzlich hier wöchentlich Rezeptideen zur Unterstützung.

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Health Cleaning für mehr Power

Sie suchen Linderung bei . . .

  • Hormonstörungen
  • klimatischen Beschwerden
  • Schwächezuständen
  • Kopfschmerzen
  • Migräne

Wir empfehlen ein Reinigungsprogramm zur Entgiftung und Entschlackung. Dieses befreit Ihren Körper von überschüssigen Abbauprodukten des Stoffwechsels. Ihr Säure-Basen-Haushalt wird wieder ins Gleichgewicht gebracht und wichtige Organe wie z.B. Leber, Niere, Haut und Lymphe regenerieren sich.

Dies stärkt Ihr Immunsystem und Sie starten gestärkt in den Herbst.

Nähere Informationen zu unseren Anwendungen erhalten Sie unter : 040 – 533 017 15

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Das mittlere basische Frühstück

Frische Früchte oder Fruchtsalat

Früchte können natürlich einfach so aus der Hand gegessen werden. Sie können jedoch auch in eine Früchtecreme oder in einen paradiesischen Fruchtsalat verwandelt werden. Ideal ist hier, wenn Sie süsse und säuerliche Früchte kombinieren, z. B. Bananen mit roten Johannisbeeren. Beides mit ein wenig Bio-Vanille (und falls erwünscht einem Löffel Honig oder entsteinten Datteln) in den Mixer und die rote Creme genüsslich löffeln.

Ein tropischer Fruchtsalat aus bunten Früchten wie z. B. Ananas, Bananen und Mango vermag einen ins Paradies zu versetzen, wenn man ihn mit einer frischen, selbst hergestellten Erdbeer- oder Himbeersauce übergiesst. Für die Sauce die Beeren in den Mixer geben und flüssig mixen. Jetzt nach Geschmack entsteinte Datteln dazugeben und mixen, bis die Datteln ebenfalls flüssig sind – fertig.

Früchte werden am besten verdaut, wenn Sie allein für sich gegessen werden. Falls Ihnen Kombinationen keine Verdauungsprobleme bereiten, können Sie Ihren Fruchtsalat mit basischen Leckereien garnieren, wie z. B. Erdmandel

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Golfertee

Eure Apotheke sollte folgende Zutaten mischen. Rotbusch wirkt antibakteriell,beruhigend,enthält Vitamine und Mineralstoffe, entschlackend, Rosmarin kreislaufunterstützend, krampflösend,galletreibend, nervenstärkend, Lavendelblüten nervenstärkend,beruhigend,schlaffördernd, desinfizierend, Ringelblumenblüten keimtötend, entzündungshemmend.


Wir wünschen Euch einen guten Start in die Woche

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